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预防近视,不偏食

时间: 2021-02-25 09:31:18 作者: 来源:网络 点击:
眼睛的生长发育需要丰富的营养。每天的食物摄入量要均衡,不挑食,不偏食。我们应该多吃水果和蔬菜,以及鱼、豆制品、鸡蛋等优质蛋白质。我们还可以注意多吃胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物,这些食物对维持眼睛正常生长和视觉功能有积极作用。建议少吃甜食和含糖饮料。

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