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端午节来了!怎么吃粽子,能避免宝宝消化不良?

时间: 2020-06-24 14:06:02 作者: 来源:网络 点击:
  明天是端午节。首先,祝你端午节快乐。说到端午节,你必须吃粽子。粽子虽然好吃,但不要贪吃。尤其是胃肠发育不完善的孩子,粽子可以慢慢吃,否则容易消化不良。现在,让我们来看看孩子吃粽子的正确姿势:宝宝多大可以吃粽子?
  宝宝一岁以后,他可以吃几块粽子来尝尝新鲜的食物,但他不能多吃。三岁以后,他可以吃适量的。六岁以后,他成年后就可以吃整个粽子了。
  你知道,粽子是用糯米做的,比大米更难消化。宝宝一岁以前,身体器官不成熟,消化功能不全,多吃粽子容易消化不良,所以要尽量少吃。如果宝宝贪吃,可以咬几口。另外,要注意粽子的味道要清淡,毕竟宝宝还小,不重口味的食物。
  哪些孩子不能吃粽子?
  糖尿病儿童不宜多吃粽子。即使他们想吃粽子,也应该选择不含糖的白粽子。
  消化功能差、积食、腹泻等症状的儿童不宜吃粽子。
  不要给一岁以下的婴儿吃东西。
  宝宝不能空腹吃粽子。
  要给宝宝吃粽子,一定要注意以下几点:睡前不要吃粽子。虽然一日三餐可以吃粽子,但睡前最好不要吃粽子。因为从胃到肠的消化过程中,食物需要至少停留6小时。糯米不易消化。睡前吃粽子会使糯米在胃里停留更长时间。糯米在胃里停留一晚,不易消化,可能引起胃溃疡或慢性胃病。
  不要空腹吃粽子。当你早上醒来时,你的胃肠功能还没有完全“苏醒”。你的蠕动速度比白天慢。如果空腹吃粽子,会使糯米留在胃里,对胃不好。建议最好在两餐之间吃粽子。
  粽子的味道应该是清淡的。给宝宝吃的粽子要单一、清淡,不要太油腻。比如用豆沙、绿豆等植物材料做成的粽子就很好,不仅能补充纤维品质,还能加速胃肠蠕动,促进消化。

(责任编辑:)

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