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立夏偏重养心气 安神益智健身体

时间: 2020-05-21 17:27:07 作者: 来源:网络 点击:
  立夏是夏天的开始。夏天,自然的阳气达到顶峰,有树,有叶,有花。因此,夏季太阳期过后,气温将明显上升,人们开始认为气候炎热。夏天,人体的五个内脏与心脏相对应。在夏天,主要的火是热的和发散的。同时,炎热的天气会使人们更容易出汗。汗水是心脏的液体。因此,如果夏季养生不当,很容易造成心脏发散过多,造成不适。
  因此,从初夏开始,要注意保养心灵,适当吃一些红色食物,如:西红柿、萝卜等。同时,我们还可以吃一些杏仁、桃子、鸡心等食物,达到塑形补充的目的。当然,这并不意味着我们必须大吃这些食物。在均衡饮食的基础上,我们可以适当添加一些这样的食物。当然,我们也可以通过一些药膳达到养心安神的目的。接下来,我们将介绍适合夏季食用的药膳——参枣汤。
  参枣汤配方:党参5g、茯苓15g、枣仁15g食用方法:三种中药煎煮,健康人可适当放些白糖调味,但如需控制糖尿病、高脂血症等能量的人则不必加白糖。每天换茶是可以的。
  方洁:方剂中的党参味甘,具有健脾、益肺、养血、利津液的作用。在这场草场正义中,党参被认为是“健脾不燥,养胃养阴不滞,润肺不寒,养血不腻”。因此,常用于治疗气虚血虚、气阴两虚。但茯苓味甘淡,具有补水润泽、健脾安神的作用。据华益药业介绍,茯苓“味甘淡,甘可补,光可渗”。因此,它特别适合被水和湿气困住的人。不过,入夏前后有很多雨。如果保养不当,湿气会在体内滞留,会导致身体困倦无力,醒来后仍然精疲力尽,因此在夏初,适时补脾健脾也非常重要。在处方的最后一部分,采用酸甜、质平的枣仁。具有养心、养肝、安心、安神的作用。在著名医生的记录中,人们认为它“主要用于治疗焦虑和失眠”。三种常用中草药合用,可益气安神,养心健脾。

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