欢迎访问中国焦点网-今日焦点
设为首页 | 收藏本站
专题专栏 国内资讯

社会热点 今日国际
娱乐资讯 汽车资讯

教育资讯 房产商情
体育资讯 旅游天下

财经在线 科技之窗
健康卫生 文化产业

游戏资讯 食品安全
今天:
您所在的位置:首页 > 食品安全 > >

血脂高不能吃什么食物

时间: 2020-05-21 11:05:40 作者: 来源:网络 点击:
  作为高脂血症的三种之一,如果血脂过高,很容易引起一些危害人类健康的严重疾病,如冠心病、胰腺炎等,那么哪些食物不能吃高脂呢?让我们来看看。
  你不能吃高血脂的东西。
  1.高脂肪食物
  猪油、肥肉、黄油、肥牛等,这种食物含有过多的饱和脂肪酸,脂肪会沉积在血管壁上,增加血液粘度。因此,每日脂肪摄入量应低于总能量的30%,其中饱和脂肪酸摄入量最好小于7%。
  二.高胆固醇食物
  胆固醇是人体必需的营养物质,但过量摄入可能会适得其反。胆固醇水平的增加,特别是"坏胆固醇"(低密度脂蛋白胆固醇)的增加,会导致血脂异常,血脂异常不利于高脂血症患者的控制,但也可能导致心血管疾病,因此高脂血症患者也应避免食用高胆固醇食物,如动物内脏和一些海鲜。
  3.酒精饮料
  酒精可以激活脂肪组织中的脂肪酶,并向血液中释放脂肪酸,因此,高脂血症患者也应避免饮用酒精饮料,特别是酒精含量较高的酒精。此外,酒精还能阻止身体清除血液中的低密度脂蛋白(LDL)。LDL升高后,斑块形成,血管逐渐堵塞。随着时间的推移,不仅会引起高脂血症,还会引起心肌坏死等严重后果。因此,高脂血症患者必须控制酒精摄入量。
  4.高盐食物
  日常生活中的饮食应该是轻的,少吃咸的食物。如果你吃太多盐,你就容易出现血管硬化和血压升高。专家建议,为了我们的健康,每天盐的摄入量应该限制在5克以下,这是最好的选择。
  5.高糖食品
  高糖饮食对健康的危害不应低估,也包括对血脂的危害。长期高糖饮食、高糖食物过量摄入会改变TG,进而导致TG升高。高TG也是一种高脂血症,对人体有很大危害,所以吃高糖食品不利于高脂血症患者的控制。
  以上是为您介绍高脂血症不能吃什么食物的相关内容,除了避免食用上述食物外,高脂血症患者要控制疾病,还需要注意烹调食物,少油炸等使用更多油类的方法,同时也要多吃绿色蔬菜。

(责任编辑:)

社会动态

更多>>

焦点动态

更多>>

最新文章

推荐文章

黑布林一天最多吃几个     黑Brin每天最多吃1-2次就够了,如果有胃
关于我们 | 机构介绍 | 焦点动态 | 联系我们 | 版权声明 | 招聘信息 | 查询系统
主办:中国焦点网
Copyright©2013 www.zgjdnews.cn Inc. All Rights Reserved.中国焦点网