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孕妇吃西瓜籽对胎儿有好处吗

时间: 2020-05-21 11:05:38 作者: 来源:网络 点击:
  孕妇吃西瓜籽是有益的。西瓜籽含有不饱和脂肪酸,有利于胎儿大脑的发育。此外,西瓜籽还富含维生素B、钾、铁等微量元素,这些是婴儿生长发育所需的营养物质。
  然而,孕妇在吃西瓜籽时也有相应的注意事项。中国营养协会建议,怀孕期间食用食用油应控制在30克/天以内,30克西瓜籽相当于10克食用油。
  因此,当孕妇吃西瓜籽时,必须减少食用油脂的摄入量,以免因摄入过多的油而导致肥胖。
  此外,最好选择原西瓜籽,咸西瓜种子可能在吃的过程中,导致过量的食盐摄入。

(责任编辑:)

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