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炎炎夏日开胃首选

时间: 2020-06-15 10:33:46 作者: 来源:网络 点击:
  炎热的夏天不想炒蔬菜,应该吃酸辣辣的冷菜,然后今天我们来学习这个特别简单营养的冷拌三丝,简单又快,营养可口。这道菜很容易用,而且根据家庭的口味,添加的配菜也可以改变图案。
  这道菜主要由金针菇、胡萝卜和黄瓜制成,基本上是一些季节性蔬菜,注重冷菜的味道。黄瓜夏天最清爽的菜,不仅好吃,而且便宜,皮绿汁脆嫩可口,充足的水,夏天富含晋解渴,胡萝卜富含多种维生素,尤其富含胡萝卜素;食用菌营养低脂、脆嫩,三者结合在一起,辅以香菜、苦瓜醋等调味料,营养平衡,不仅可以每天增加蔬菜的摄入量,而且可以消除夏季开胃菜,配合肉类菜肴也可以油腻、多味。接下来,让我们看一看具体的生产方法。
  三种冷拌蔬菜
  材料]:黄瓜1,胡萝卜1,金针菇1,小米3倍5,大蒜3瓣,香菜适量,轻酱油3汤匙,醋2汤匙,糖半茶匙,芝麻油1汤匙[方法]:1、洗黄瓜,切半切瓜肉,切黄瓜,切胡萝卜,切黄瓜和胡萝卜,不煮黄瓜和胡萝卜,切黄瓜和胡萝卜。把它切直吃吧。
  金针菇去根,煮开水后用金针菇烫1分钟,开水后取出冷水;取出沥干处理后的金针菇,将胡萝卜丝和瓜丝放在一起备用;准备好材料,切碎大蒜,香菜切碎,小米胡椒切成辣椒圈;把大蒜和辣椒圈放入碗里,洒上一大汤匙热油在大蒜和辣椒上,搅拌,然后加入淡酱油、醋和糖,搅拌好,把混合酱油倒入盆中,撒上香菜丝。
  最后,搅拌均匀可以包装,为了味道更均匀,你也可以用手戴一次性塑料袋手套。夏天混合后,把冰箱放在冰箱里一段时间,味道会更好。
  鲜而鲜美的冷拌三丝,色泽丰富,吃起来也多汁鲜活,家老少皆宜。
  小费]:
  胡萝卜是美味的生胡萝卜。如果你不能吃生胡萝卜,你可以把胡萝卜和金针菇烫1分钟。
  金针菇也可以用豆皮、蛋白质肉代替,也可以与自己的喜好相匹配。
 

(责任编辑:)

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