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饭后不能做的 10 件事

时间: 2020-06-15 10:33:45 作者: 来源:网络 点击:
  晚饭后你不能散散步。
  为什么!"饭后步行100步,活到99步。"饭后走路也是这样说的,这样既不会导致胃肠道血液供应不足,也不会导致功能性消化不良。
  如果你是高血糖的朋友,想减肥,饭后散步可以帮助你降低餐后血糖,这比立即坐下来、学习、工作或躺下睡觉好。
  晚饭后你不能小睡一会儿。
  当你饱了,就上床睡觉去吃吧。听起来很懒,第二兄弟,但事实上,这和变胖没有关系,只要你没有足够的食物再吃两口。
  此外,许多朋友饭后感到困倦是一种非常正常的生理现象。这并不是因为血液流向肠胃进入大脑,导致缺血和缺氧,而是主要受血糖波动和激素的影响。
  如果你感到困倦,当然要睡觉,不要用力。此时不要睡觉。在睡觉前继续等待失眠?晚饭后你不能躺下。
  有些人躺在床上打盹,但这对颈椎和眼睛都不好,所以他们自然得选择躺下睡觉。
  一般来说,对于严重反酸的胃食管反流患者,建议饭后2小时内不要平躺。
  其他人没有什么大问题。他们可以随心所欲地躺下来,也可以躺得多么舒服。
  晚饭后你不能开车。
  如果你是一个与前两位相匹配的朋友"中午熬夜,浪费下午",那么你真的不适合饭后开车。
  与酒后驾驶和吸毒驾驶相比,"困倦驾驶"和"疲劳驾驶"的风险并不小。
  如果你知道你在开车呢?
  你吃得不够开车,饱了也不开车。
  为了安全起见,你可以休息大约半小时,心情好的时候再开车。
  晚饭后你不能洗个澡。
  如果你是心脑血管问题的朋友,就有可能因为头晕而在浴室里摔跤。
  但对绝大多数人来说,它不太可能受到影响。
  晚饭后你不能刷牙
  没有根据
  谣传饭后刷牙会因食物的酸性而破坏釉面,使牙齿柔软易碎。
  吃完后,嘴里有很多食物残留物。刷牙和刷牙的好处是毋庸置疑的。牙膏中含有的氟化物也能促进牙齿的强度。
  如果刷牙不方便,或者你真的不想刷牙,那就不要刷牙。不要说刷牙的坏话。
  饭后立即刷牙也有一点好处,那就是你不太擅长吃午夜小吃。毕竟,懒惰。
  饭后不喝茶
  嘿!"饭后喝一杯茶,提神帮助消化,"你也是这么说的,理论上说,茶的成分会凝固一些蛋白质,这可能会影响吸收。
  但事实上,不建议多喝浓茶,一般不要喝2升以上的水,一般不能稀释胃液。所以不要介意饭后半小时到一小时都不能喝。
  饭后不能吃水果
  不过,如果你饱了,就不要再咬两口了。
  这仅仅是因为水果也有卡路里,但也有强烈的饱腹感,而不是立即吃水果会阻止以前的食物在胃里消化不良。
  晚饭后你不能松开裤带。
  如果没有腰带,胃就没有支撑,就会引起胃下垂,它不得不问:从来没有腰带的人,腰带不是胃,胃下垂只是胃的较低位置,不会导致胃不适。
  不过,再一次,当你吃宽松的裤子时,你必须迅速放松和放松,你吃完后还得多吃两口。吃完后不能运动。
  这是有道理的,否则很容易造成侧缝。
  但这并不是绝对严格的,你可以去锻炼半个小时或饭后一个小时。
  食量不同,消化率也不同。饭后半小时到四小时后,大部分运动不会受到影响。
 

(责任编辑:)

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