浴霸灯的能量和强度特别高，如果你长时间盯着浴缸里的灯，强光通过眼底反射进入眼睛，聚集在眼球上，就会灼伤视网膜黄斑。
注：许多父母喜欢把孩子抱在浴缸里，他们的眼睛盯着浴室的明亮光线，这会损害孩子的视力，导致孩子的视力达不到正常水平。因此，在洗澡时，你应该尽量避免直接看淋浴。
电炉，电风扇，电暖器，白炽灯
罪魁祸首：红外线
受害者：镜头
电热风机的工作原理是用红外卤素灯保暖，以达到红外线照射加热的效果。
此外，电炉、电暖器、白炽灯等家用电器也会照射更多的红外光。红外光会损坏眼睛的晶状体，导致晶状体混浊，导致视力下降，白内障也会提前发生。
注：请勿长时间内直视电风扇和烤箱。红外线对眼睛的损害是累积的，观察的时间越长，距离越近，对眼睛的损害越大。
移动电话，iPad，电脑
罪魁祸首：蓝光
受伤：视网膜
一些研究表明，手机和平板电脑对眼睛的伤害是电视的12倍！
此外，手机和平板电脑发出的蓝光也会损害孩子的视网膜，屏幕越亮越亮，蓝光就越多。如果孩子们过多使用手机、iPad和电脑，可能会导致早期黄斑变性。
注：使用手机、ipad和电脑的时间应尽量缩短。如果由于各种原因不得不频繁使用手机和计算机，可以考虑戴防蓝眼镜。
紫外线灯，焊接灯
罪魁祸首：紫外线
损伤：角膜上皮细胞
紫外线灯通常用于医药、饮用水和食品，有些家庭的病人在家中也使用紫外线灯。
从外观上看，一些紫外线灯和家用荧光灯非常相似，但由于紫外线能量较多，如果没有防护措施，很容易对眼睛造成损害，主要是对角膜上皮细胞造成损害。紫外线照射2小时10小时后，眼睛会出现异物感、刺痛、灼烧、害怕光线、眼泪甚至眼睛痉挛、视力模糊等症状。
焊接时会有强光，包括大量的紫外线，这就是为什么焊工在工作时应使用防护眼罩，否则可能会引起电光性眼炎。
注意：使用紫外线灯时，房间里不应该有任何人。当你看到有人在路边焊接时，把头转向另一边，很长一段时间都不要看它。
强阳
罪魁祸首：紫外线，可见光
受伤：晶状体，视网膜
如果你在强光下运动很长时间，它也会对眼睛有害。除了我们所知道的紫外线之外，还有近紫外可见光，它会伤害晶状体、角膜和视网膜。
注意：防止紫外线和可见光损坏的最佳方法是不要在强光下移动，尤其是在海边玩耍时，选择早晨和晚上太阳不太强的时段。最好在夏天外出时戴上帽子或用伞遮挡太阳，戴太阳镜。
你有什么常识来保护你的眼睛？
俯视
在日常生活中，学习和工作都不应长时间使用眼睛，每隔30分钟应使眼睛休息，适当地望远，使眼睛完全放松，缓解眼部肌肉的紧张和痉挛，有助于保护眼睛。
活动
如果你想保护眼睛，你可以做眼运动，使眼睛周围的血液流动顺畅，缓解眼睛肌肉的痉挛。此外，它还可以持续转动眼睛，增加血液灌流量，促进眼睛的新陈代谢，增强眼睛的肌肉活动，减少眼睛疲劳的症状。
眼睛的保护也可以从日常饮食中进行，可以维持正常的上皮组织代谢，防止出现干眼症和角膜软化症，多吃蔬菜、水果、坚果，可以保护眼睛。
