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生活中这些常见的东西对眼睛有害,如何更好护眼?

时间: 2021-02-22 09:41:01 作者: 来源:网络 点击:
  浴霸灯的能量和强度特别高,如果你长时间盯着浴缸里的灯,强光通过眼底反射进入眼睛,聚集在眼球上,就会灼伤视网膜黄斑。
  注:许多父母喜欢把孩子抱在浴缸里,他们的眼睛盯着浴室的明亮光线,这会损害孩子的视力,导致孩子的视力达不到正常水平。因此,在洗澡时,你应该尽量避免直接看淋浴。
  电炉,电风扇,电暖器,白炽灯
  罪魁祸首:红外线
  受害者:镜头
  电热风机的工作原理是用红外卤素灯保暖,以达到红外线照射加热的效果。
  此外,电炉、电暖器、白炽灯等家用电器也会照射更多的红外光。红外光会损坏眼睛的晶状体,导致晶状体混浊,导致视力下降,白内障也会提前发生。
  注:请勿长时间内直视电风扇和烤箱。红外线对眼睛的损害是累积的,观察的时间越长,距离越近,对眼睛的损害越大。
  移动电话,iPad,电脑
  罪魁祸首:蓝光
  受伤:视网膜
  一些研究表明,手机和平板电脑对眼睛的伤害是电视的12倍!
  此外,手机和平板电脑发出的蓝光也会损害孩子的视网膜,屏幕越亮越亮,蓝光就越多。如果孩子们过多使用手机、iPad和电脑,可能会导致早期黄斑变性。
  注:使用手机、ipad和电脑的时间应尽量缩短。如果由于各种原因不得不频繁使用手机和计算机,可以考虑戴防蓝眼镜。
  紫外线灯,焊接灯
  罪魁祸首:紫外线
  损伤:角膜上皮细胞
  紫外线灯通常用于医药、饮用水和食品,有些家庭的病人在家中也使用紫外线灯。
  从外观上看,一些紫外线灯和家用荧光灯非常相似,但由于紫外线能量较多,如果没有防护措施,很容易对眼睛造成损害,主要是对角膜上皮细胞造成损害。紫外线照射2小时10小时后,眼睛会出现异物感、刺痛、灼烧、害怕光线、眼泪甚至眼睛痉挛、视力模糊等症状。
  焊接时会有强光,包括大量的紫外线,这就是为什么焊工在工作时应使用防护眼罩,否则可能会引起电光性眼炎。
  注意:使用紫外线灯时,房间里不应该有任何人。当你看到有人在路边焊接时,把头转向另一边,很长一段时间都不要看它。
  强阳
  罪魁祸首:紫外线,可见光
  受伤:晶状体,视网膜
  如果你在强光下运动很长时间,它也会对眼睛有害。除了我们所知道的紫外线之外,还有近紫外可见光,它会伤害晶状体、角膜和视网膜。
  注意:防止紫外线和可见光损坏的最佳方法是不要在强光下移动,尤其是在海边玩耍时,选择早晨和晚上太阳不太强的时段。最好在夏天外出时戴上帽子或用伞遮挡太阳,戴太阳镜。
  你有什么常识来保护你的眼睛?
  俯视
  在日常生活中,学习和工作都不应长时间使用眼睛,每隔30分钟应使眼睛休息,适当地望远,使眼睛完全放松,缓解眼部肌肉的紧张和痉挛,有助于保护眼睛。
  活动
  如果你想保护眼睛,你可以做眼运动,使眼睛周围的血液流动顺畅,缓解眼睛肌肉的痉挛。此外,它还可以持续转动眼睛,增加血液灌流量,促进眼睛的新陈代谢,增强眼睛的肌肉活动,减少眼睛疲劳的症状。
  眼睛的保护也可以从日常饮食中进行,可以维持正常的上皮组织代谢,防止出现干眼症和角膜软化症,多吃蔬菜、水果、坚果,可以保护眼睛。

(责任编辑:)

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